Zink ist ein essentielles Spurenelement, das eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden des menschlichen Körpers spielt. Obwohl es in nur geringen Mengen benötigt wird, hat es weitreichende Auswirkungen auf verschiedene biologische Prozesse. Zink ist an zahlreichen enzymatischen Reaktionen beteiligt, unterstützt das Immunsystem, fördert die Wundheilung und ist wichtig für das Wachstum und die Zellteilung. Die Bedeutung von Zink wird oft unterschätzt, da viele Menschen nicht ausreichend über die Nahrungsaufnahme informiert sind. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Zink ist, kann helfen, Mangelerscheinungen zu vermeiden und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Zu den wichtigsten Zinkquellen zählen Fleisch, Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Vollkornprodukte. Ein Zinkmangel kann zu verschiedenen gesundheitlichen…