Die Bedeutung von Vitamin B3 für die Gesundheit ist in den letzten Jahren zunehmend in den Fokus der Forschung gerückt. Dieses essentielle Vitamin, auch bekannt als Niacin, spielt eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel des Körpers und ist für viele physiologische Prozesse unerlässlich. Es ist in verschiedenen Lebensmitteln enthalten, darunter Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte und einige Gemüsearten. Das Verständnis der Wirkungen von Vitamin B3 ist von großer Bedeutung, da es nicht nur für die Energieproduktion, sondern auch für die Aufrechterhaltung einer gesunden Haut, die Funktion des Nervensystems und die Regulierung des Cholesterinspiegels wichtig ist. Ein Mangel an Vitamin B3 kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen, während eine ausgewogene Zufuhr des Vitamins möglicherweise…