Die Bedeutung von Niacin für die psychische Gesundheit wird oft unterschätzt. Dieses essentielle Vitamin, auch als Vitamin B3 bekannt, spielt eine entscheidende Rolle in verschiedenen biologischen Prozessen im Körper. Es ist nicht nur für den Stoffwechsel wichtig, sondern beeinflusst auch die Funktion des Nervensystems und die allgemeine Stimmung. In der heutigen schnelllebigen und stressreichen Welt suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihre psychische Gesundheit zu verbessern. Dabei wird Niacin zunehmend als natürlicher Ansatz angesehen. Niacin ist in verschiedenen Lebensmitteln enthalten, darunter Fleisch, Fisch, Nüsse und Vollkornprodukte. Die Auswirkungen auf die Psyche sind vielschichtig und können sowohl positive als auch negative Aspekte umfassen. Während einige Studien darauf hinweisen, dass Niacin zur Verbesserung…