Die Bedeutung von Selen für den menschlichen Körper ist in den letzten Jahren zunehmend in den Fokus der Gesundheitsforschung gerückt. Dieses essentielle Spurenelement spielt eine entscheidende Rolle in verschiedenen biologischen Prozessen, die für das allgemeine Wohlbefinden von Bedeutung sind. Selen ist nicht nur ein wichtiger Bestandteil von Enzymen, die antioxidative Funktionen erfüllen, sondern es trägt auch zur Stärkung des Immunsystems und zur Regulierung des Schilddrüsenhormons bei. Ein Mangel an Selen kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, die von schwachem Immunsystem über Schilddrüsenstörungen bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen reichen. Daher ist es unerlässlich, die richtige Menge an Selen über die Nahrung oder gegebenenfalls durch Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Lebensmittel wie Nüsse, Fisch, Fleisch und…