Die Schwangerschaft ist eine aufregende und zugleich herausfordernde Zeit im Leben einer Frau. Während dieser besonderen Phase ist es entscheidend, auf die eigene Gesundheit und die des ungeborenen Kindes zu achten. Eine ausgewogene Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle. Vitamine sind essentielle Nährstoffe, die das Wachstum und die Entwicklung des Fötus unterstützen und auch die Gesundheit der Mutter fördern. Die richtige Zufuhr von Vitaminen kann helfen, mögliche Mangelerscheinungen zu vermeiden, die sowohl für die Mutter als auch für das Kind gesundheitliche Risiken bergen können. Neben einer gesunden Ernährung ist es wichtig, sich über die verschiedenen Vitamine und deren Wirkungen im Klaren zu sein. Schwangere Frauen müssen oft ihre Ernährung anpassen,…