Die Verwendung von BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren) hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, insbesondere unter Sportlern und Fitness-Enthusiasten. Diese speziellen Aminosäuren, zu denen Leucin, Isoleucin und Valin gehören, spielen eine entscheidende Rolle im Proteinstoffwechsel und der Muskelregeneration. Viele Menschen greifen zu BCAA-Präparaten, um ihre sportliche Leistung zu steigern, die Muskelmasse zu erhalten oder den Muskelabbau während intensiver Trainingsphasen zu reduzieren. Doch trotz der positiven Aspekte, die mit der Einnahme von BCAAs verbunden sind, gibt es auch einige Nachteile, die potenzielle Nutzer berücksichtigen sollten. Die Diskussion über die Vor- und Nachteile von BCAAs ist komplex und erfordert eine differenzierte Betrachtung. Während einige Studien die Vorteile der Einnahme von BCAAs belegen,…